シラットの肘コンビネーション:基本の肘についての解説

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 「水平の肘」

 h1
 1.左腕前腕で顔面をガードします。

 h2
 2.右肘を水平に振り出します。

 「斜めに振り下ろす肘」

 d1
 1.左腕前腕で顔面をガードします。

 d2
 2.右肘を斜め上に突き上げるように振り上げます。

 d3
 3.そのまま斜め下にまっすぐ振り下ろします。

 「髪をかき上げる肘」

 r1
 1.左腕前腕で顔面をガードします。

 s2
 2.右手で髪をかき上げるようにして肘を側面に振り出します。

 「回転肘」

 s1
 1.左腕前腕で顔面をガードします。
 
 r2
 2.後ろから円を描くようにして肘を振り上げます。

 r3
 3.そのまま前方向に肘で半円を描きます。

 r4
 4.肩を柔軟に使いながら振り下ろします。
 
 r5
 5.練習時はちょっと大げさなぐらい大きな円を肘で描くのがコツです。

 

 

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